Το μασάζ ποδιών είναι πολύ σημαντικό για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και την ενδυνάμωση του σώματος, ειδικά στην παιδική ηλικία. Τα χαλάκια μασάζ για το νηπιαγωγείο μπορούν να γίνουν με τα χέρια σας αν καταβάλετε λίγη προσπάθεια και φαντασία.
Πλεονεκτήματα και οφέλη του στρώματος μασάζ για παιδιά
Ένα ορθοπεδικό χαλάκι είναι μια υφασμάτινη ή ελαστική βάση με προεξοχές διαφόρων σχημάτων, μεγεθών και υφών.
Το περπάτημα σε ένα τέτοιο χαλάκι είναι χρήσιμο για μικρά παιδιά των οποίων το μυοσκελετικό σύστημα βρίσκεται στη διαδικασία σχηματισμού.
Τα κύρια πλεονεκτήματα της χρήσης ενός ορθοπεδικού χαλακιού:
- διέγερση νευρικών ερεθισμάτων.
- βελτίωση των γνωστικών λειτουργιών του εγκεφάλου;
- σχηματισμός σωστής στάσης του σώματος;
- πρόληψη της πλατυποδίας;
- ανεβάζοντας τον συνολικό τόνο·
- αύξηση της ανοσίας.
Η κινεζική ιατρική ισχυρίζεται ότι υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός σημείων στο ανθρώπινο πόδι που σχετίζονται με τη λειτουργία όλων των οργάνων. Η σημειακή πρόσκρουση βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες και ενισχύει την άμυνα του σώματος.
Τα χαλάκια μασάζ DIY για το νηπιαγωγείο είναι εύκολο να κατασκευαστούν χρησιμοποιώντας αυτοσχέδια μέσα. Το πλεονέκτημα των χειροποίητων προϊόντων είναι η διαθεσιμότητα και η ασφάλειά τους κατά τη χρήση. Με τη βοήθεια αυτής της απλής συσκευής, μπορείτε να αλλάξετε το ασύμμετρο βάδισμα του παιδιού, να διορθώσετε τις δυσλειτουργίες των ποδιών και να διασφαλίσετε τη σωστή ανάπτυξη των αρθρώσεων των παιδιών.
Είδη χαλιών
Τα ορθοπεδικά χαλάκια μπορεί να διαφέρουν εντελώς σε πυκνότητα και υφή:
- μαλακός;
- σκληρά;
- πλευρωτός;
- με αιχμές;
- με κύματα
- με φυσαλίδες.
- συνδυασμένα.
Το χαλί θα πρέπει να δημιουργεί την αίσθηση του περπατήματος σε ανώμαλο φυσικό έδαφος: μονοπάτι, γρασίδι, άμμο, βότσαλα. Μπορεί να συνδυάσει διαφορετικούς τύπους επιφανειών που διεγείρουν σημεία στα πόδια.
Το χαλάκι πρέπει να είναι κατασκευασμένο από υλικά φιλικά προς το περιβάλλον. Μπορεί να είναι τυπωμένο ή με μοτίβο. Σε ένα παραγεμισμένο προϊόν, τα στοιχεία με υφή ράβονται σε υφασμάτινες σακούλες για να αποφευχθεί η βλάβη του δέρματος των ποδιών. Σε ένα σετ χαλί, τα εξαρτήματα είναι ραμμένα ή κολλημένα στη βάση.
Φόρμες
Τα χαλάκια μασάζ DIY για νηπιαγωγείο μπορούν να έχουν διαφορετικά γεωμετρικά σχήματα ανάλογα με τη φαντασία των γυναικών που κάνουν βελόνες. Το πιο συνηθισμένο σχήμα είναι ορθογώνιο, κατάλληλο για περπάτημα. Θα πρέπει να υπάρχει αρκετός χώρος για την εκτέλεση βασικών ασκήσεων.
Μέγεθος
Το μέγεθος του στρώματος μπορεί να ποικίλλει: πλάτος όχι μικρότερο από 50 cm, μήκος 1,5-2 m. Το προϊόν πρέπει να αποτελείται από τέσσερα ή περισσότερα τμήματα διαφορετικών δομών. Επίσης, το χαλάκι μασάζ μπορεί να είναι τετράγωνο, κάθε πλευρά είναι 1-1,5 μ.
Απαραίτητα υλικά και εργαλεία
Η κατασκευή ενός χαλιού μασάζ μόνοι σας είναι πιο οικονομική από την αγορά ενός έτοιμου προϊόντος για ένα νηπιαγωγείο.
Για αυτοπαραγωγή μπορεί να χρειαστείτε τα ακόλουθα εργαλεία:
- Ραπτομηχανή.
- Πιστόλι κόλλας.
- Μεγάλη βελόνα.
Θα είναι πιο εύκολο να ράψετε τη βάση του χαλιού ή μεμονωμένα τμήματα σε μια ραπτομηχανή. Τα απαραίτητα στοιχεία ράβονται στην τελική βάση με το χέρι ή κολλώνται χρησιμοποιώντας ένα πιστόλι κόλλας.
Τα υλικά που χρειάζονται για ένα ορθοπεδικό χαλάκι μπορεί να είναι πολύ διαφορετικά, ανάλογα με τις δυνατότητες και τη φαντασία των γυναικών που κάνουν βελόνες. Η βάση πρέπει να είναι κατασκευασμένη από πυκνά φυσικά υφάσματα (βαμβάκι, τζιν, φανέλα). Κατά προτίμηση, επιλέγονται υφάσματα με τραχιά, αντιολισθητική επιφάνεια, ώστε το παιδί να μην γλιστρήσει κατά λάθος.
Για ένα τέτοιο χειροποίητο έργο μπορεί να χρειαστείτε:
- χοντρά νήματα;
- τσόχα;
- πετονιά;
- τσόχα;
- κουμπιά;
- καρποί και σπόροι φυτών·
- συνθετικό πληρωτικό υλικό;
- φυσικοί φελλοί;
- μολύβια;
- δείκτες;
- βότσαλα;
- σίδερα για μπούκλες.
Αποφύγετε να ράβετε ή να κολλάτε πάνω στο χαλί αντικείμενα που μπορούν εύκολα να καταστραφούν ή να συνθλιβούν.
Πώς να φτιάξετε ένα χαλάκι μασάζ με τα χέρια σας για παιδιά νηπιαγωγείου. Οδηγίες βήμα προς βήμα
Η χρήση ενός ορθοπεδικού στρώματος δημιουργεί μια φυσιολογικά σωστή δομή των ποδιών. Η θεραπευτική επίδραση ενός σπιτικού χαλακιού μασάζ μπορεί να είναι πολύ ισχυρότερη από την επίδραση ενός αγορασμένου προϊόντος. Αν οι γονείς έχουν ελεύθερο χρόνο, μπορούν να ράψουν οι ίδιοι ένα χαλί για το παιδί τους.
Χαλί με κουμπιά
Σχεδόν κάθε νοικοκυρά έχει μεγάλο αριθμό εφεδρικών κουμπιών στο σπίτι της. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν με επιτυχία για την κατασκευή ενός χαλακιού μασάζ. Συνιστάται να το κάνετε διπλής όψης: η μία πλευρά θα ράβεται από τετράγωνα υφάσματος διαφορετικών υφών και κουμπιά διαφορετικών διαμέτρων θα ράβονται στην άλλη.
Αγγίζοντας το ύφασμα, προκαλείτε ένα ελαφρύ μασάζ και μια αλλαγή στις αισθήσεις λόγω των διαφορετικών επιφανειών.
Για παράδειγμα, εδώ μπορούν να χρησιμοποιηθούν τα εξής:
- φέλπα;
- μαλλί;
- λινάρι;
- μετάξι;
- είδος υφάσματος;
- θεριστής;
- βελούδο;
- μπουκλέ;
- γούνα.
Ο εσωτερικός όγκος του στρώματος πρέπει να γεμίζεται με ένα λεπτό στρώμα τεχνητού πληρωτικού (συνθετικό γέμισμα, ολοφάιμπερ).
Για την τροχιά, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ογκώδη πλαστικά κουμπιά με διαμπερείς οπές, χωρίς αιχμηρά στοιχεία. Όταν ράβετε κουμπιά, τα μεγάλα στοιχεία πρέπει να περιβάλλονται από μικρότερα.
Τα κουμπιά δεν χρειάζεται να τοποθετηθούν γεωμετρικά. μια ελαφρώς χαοτική διάταξη θα έχει καλύτερη επίδραση στην επιφάνεια του ποδιού. 
Τα παιδιά θα βρουν πιο ενδιαφέρον να περπατούν τριγύρω και να βλέπουν φωτεινά και πολύχρωμα εξαρτήματα.
Ορθοπεδικό χαλάκι από κάστανο
Τα φυσικά στοιχεία είναι προτιμότερα από τα τεχνητά κατά τη δημιουργία ενός στρώματος μασάζ. Το χαλί θα πρέπει να δημιουργεί την αίσθηση του περπατήματος σε μια φυσική επιφάνεια, επομένως ένα προϊόν από κάστανα θα εκτελέσει αυτή τη λειτουργία με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
Για να το φτιάξετε θα χρειαστείτε:
- παχύ ύφασμα (π.χ. τζιν)·
- κάστανα διαφορετικών μεγεθών.
- πληρωτικό;
- ηλεκτρικό τρυπάνι με λεπτό τρυπάνι.
- χοντρά νήματα.
Καταρχάς, πρέπει να ράψετε μια ορθογώνια βάση και να την γεμίσετε με holofiber, η οποία θα μαλακώσει ελαφρώς το περπάτημα σε σκληρά κάστανα. 
Χρησιμοποιώντας ένα τρυπάνι, πρέπει να κάνετε δύο τρύπες στα κάστανα, ώστε να μπορούν να ραφτούν. Τα μεγάλα κάστανα περιβάλλονται από μικρότερα για να δημιουργήσουν την αίσθηση ενός ελαφρού κύματος.
Ένα τέτοιο χαλί θα είναι φιλικό προς το περιβάλλον και όμορφο, αλλά όχι πολύ ανθεκτικό.
Χαλί άμμου
Όπως είναι γνωστό, το περπάτημα ξυπόλητο στην άμμο είναι ευεργετικό για τα παιδιά. Μπορείτε να μιμηθείτε μια τέτοια επιφάνεια στο σπίτι, αλλά χωρίς να χρησιμοποιήσετε άμμο, η οποία μπορεί να χυθεί και να γίνει σκονισμένη. Τα χαλάκια μασάζ DIY για νηπιαγωγείο μπορούν να κατασκευαστούν από διάφορα τμήματα γεμάτα με φυσικούς σπόρους φυτών.
Για να γεμίσετε το χαλί θα χρειαστείτε:
- σπόροι σταφυλιών;
- σπόροι μήλου και αχλαδιού;
- σπόροι οποιωνδήποτε οπωροφόρων φυτών·
- κόκκοι καφέ;
- φασόλια.
Είναι σημαντικό οι σπόροι ή τα κουκούτσια να έχουν στεγνώσει πριν τα τοποθετήσετε σε υφασμάτινες σακούλες. Γεμίζοντας τμήματα του στρώματος με στοιχεία διαφορετικών μεγεθών, μπορείτε να διεγείρετε τα σημεία των ποδιών με διαφορετικούς τρόπους.
Είναι επιθυμητό στην αρχή και στο τέλος του χαλιού να υπάρχουν τμήματα με λεπτόκοκκα στοιχεία και στη μέση με χονδρόκοκκα. Η σταδιακή αύξηση και μείωση της ακαμψίας των τμημάτων έχει ευεργετική επίδραση κύματος. Το υλικό του χαλακιού δεν πρέπει να είναι πολύ παχύ, αλλά πυκνό, έτσι ώστε οι σπόροι να μην χύνονται έξω, αλλά να γίνονται αισθητοί όταν περπατάτε.
Χαλί σιδηροδρόμου
Είναι πάντα πιο ενδιαφέρον για ένα παιδί να περπατάει και να κοιτάζει ένα χαλί που απεικονίζει κάτι πάνω του. Ένα ορθοπεδικό χαλί με τη μορφή σιδηροδρόμου μπορεί να κατασκευαστεί από μια παλιά κουβέρτα.
Μπορείτε να απεικονίσετε μια διαδρομή περιέλιξης χρησιμοποιώντας μπούκλες αφρού και να γεμίσετε τον περιβάλλοντα χώρο με κυρτές εφαρμογές. Από κομμάτια τσόχας μπορείτε να φτιάξετε φυσικά τοπία που το παιδί σας θα ενδιαφέρεται να αγγίξει και να κοιτάξει. Το περπάτημα σε ένα τέτοιο χαλάκι θα έχει ένα απαλό αποτέλεσμα μασάζ.
Ένα χαλί φτιαγμένο από βότσαλα και απλές πέτρες
Ένα χαλάκι με βότσαλα είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στο να περπατάει το παιδί σας σε μια φυσική βραχώδη επιφάνεια. Για να φτιάξετε ένα τέτοιο χαλί θα χρειαστείτε βότσαλα ή στρογγυλεμένες πέτρες χωρίς αιχμηρές άκρες. Οι πέτρες θα κολληθούν σε μια βάση από συνθετική επένδυση ή αφρώδες ελαστικό, η οποία θα μαλακώσει την άσκηση στον στίβο.
Κριτήρια για την επιλογή λίθων για έναν ορθοπεδικό εκπαιδευτή:
- λευκό και γκρι;
- πεδιάδα;
- λείος;
- στρογγυλεμένο;
- διαφορετικών μεγεθών.
Τα βότσαλα κολλώνται στη βάση χρησιμοποιώντας ένα πιστόλι κόλλας. Οι μεγάλες πέτρες πρέπει να τοποθετούνται σε διαστήματα, σε ανομοιόμορφες γραμμές. Μικρές πέτρες τοποθετούνται γύρω από τις μεγάλες, μειώνοντας σταδιακά το μέγεθός τους καθώς απομακρύνονται από τις μεγάλες. Τα βότσαλα πρέπει να τοποθετούνται σφιχτά, χωρίς ορατά κενά. Τα πλεονεκτήματα ενός πέτρινου χαλιού περιλαμβάνουν τη φυσικότητα του προϊόντος και την όμορφη εμφάνισή του.
Στρώμα μασάζ "παιχνίδι περπατήματος"
Τα χαλάκια μασάζ για νηπιαγωγείο που μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας προσφέρουν όχι μόνο θεραπευτικό αλλά και αναπτυξιακό αποτέλεσμα. Ένα μεγάλο χαλί μπορεί να μετατραπεί σε παιχνίδι. Είναι απαραίτητο να ράψετε τα βασικά μαξιλαράκια με τη μορφή αποτυπωμάτων. Τέτοια ίχνη μπορούν να γεμιστούν με μερικούς σπόρους ή να έχουν ραμμένα ανάγλυφα στοιχεία πάνω τους.
Με αυτόν τον τρόπο, το παιδί θα μάθει να ρυθμίζει το μήκος του βήματος του και την κανονικότητα του βηματισμού του. Για να κάνετε το περπάτημα σε ένα τέτοιο χαλί πιο ευχάριστο, μπορείτε επίσης να ράψετε διάφορες απλικέ με τη μορφή ζώων, φύλλων και λουλουδιών.
Χαλί δημητριακών
Τα δημητριακά χρησιμοποιούνται συχνά για να γεμίσουν γεμιστά μονοπάτια μασάζ. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι κατάλληλα περισσότερα δημητριακά ολικής αλέσεως που δεν παράγουν σκόνη. Για τη βάση στο κάτω μέρος, μπορείτε να επιλέξετε ένα παχύτερο ύφασμα, και για την κορυφή - ένα λεπτό αλλά πυκνό υλικό. Ένα τέτοιο στρώμα μασάζ θα πρέπει να έχει πολλά τμήματα με κόκκους διαφορετικών κλασμάτων και τμήματα με συνθετικό πληρωτικό.
Ένα παράδειγμα για το πώς να ράψετε ένα χαλί μόνοι σας:
- 1 τμήμα – ολοφάιμπερ;
- Τμήμα 2 – κεχρί;
- Ενότητα 3 – φαγόπυρο
- Ενότητα 4 – φασόλια
- Τμήμα 5 – κριθάρι μαργαριταριού;
- Ενότητα 6 – ολοφάιμπερ.
Θα πρέπει να υπάρχει μια ομαλή μετάβαση από το μαλακό στο σκληρό υλικό πλήρωσης και πίσω. Έτσι, η επίδραση στα ενεργά σημεία του ποδιού αυξάνεται και μειώνεται σταδιακά χωρίς απότομες αλλαγές. Ο αριθμός των τμημάτων του στρώματος δημητριακών μπορεί να είναι οποιοσδήποτε.
Συνδυασμένο στρώμα μασάζ
Το συνδυασμένο ορθοπεδικό στρώμα συνδυάζει τις δυνατότητες όλων των τύπων στρωμάτων. Η κατασκευή ενός τέτοιου χειροποίητου προϊόντος απαιτεί περισσότερο χρόνο, φαντασία και προσπάθεια, αλλά το αποτέλεσμα θα είναι πιο αποτελεσματικό. Επιλογές για το γέμισμα των τμημάτων του χαλιού:
- σιτηρά;
- σπόροι;
- κουκούτσια φρούτων;
- κόκκοι καφέ;
- περιδέραιο.
Για το ράψιμο και την κόλληση στη βάση του χαλιού θα χρειαστείτε:
- κάστανα;
- κουμπιά;
- μολύβια;
- σίδερα για μπούκλες;
- βότσαλα;
- στρογγυλά τσιπς;
- καπάκια μπουκαλιών;
- κορδόνια
- σχοινιά.
Το χαλί μπορεί να κατασκευαστεί σε σχήμα δασικού ξέφωτου ή ακτής, έτσι ώστε να είναι πιο ενδιαφέρον για το παιδί να περπατήσει πάνω του. Πρέπει να σκεφτείτε την τοποθέτηση των εξαρτημάτων και να τα ασφαλίσετε προσεκτικά, ώστε το μωρό να μην μπορεί να σκίσει ή να συνθλίψει τίποτα. Ένα λειτουργικό και όμορφο χαλί μπορεί να γίνει ένα αποκλειστικό στοιχείο του εσωτερικού.
Χαλί με μολύβι
Για την πρόληψη μυοσκελετικών διαταραχών, χρησιμοποιείται επίσης ένα στρώμα μασάζ από μολύβια. Αυτό το μονοπάτι μπορεί εύκολα να γίνει ράβοντας μολύβια χρησιμοποιώντας κορδέλα σε μια βάση με τη μορφή ενός κομματιού χαλιού.
Θα χρειαστείτε 3-4 δωδεκάδες μολύβια. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μαρκαδόρους με χοντρό πλαστικό σώμα. 
Τα στοιχεία του χαλιού πρέπει να είναι ραμμένα σφιχτά μεταξύ τους, σε μία γραμμή, ζιγκ-ζαγκ ή με τη μορφή ιχνών. Εκτός από το περπάτημα, το παιδί θα ενδιαφερθεί να κοιτάξει ένα τέτοιο χαλί και να θυμηθεί τα χρώματα.
Πόσο συχνά και για πόσο καιρό μπορεί να χρησιμοποιηθεί το στρώμα;
Οι πρώτες προπονήσεις στο στρώμα μπορεί να είναι ασυνήθιστες για το παιδί, επομένως η διάρκεια και η ένταση των ασκήσεων θα πρέπει να αυξάνονται σταδιακά.
| Ηλικία του παιδιού | Χρόνος εκπαίδευσης | Συχνότητα εκπαίδευσης |
| Έως 2 χρόνια | 10-15 λεπτά | Κάθε μέρα, πρωί και βράδυ |
| 2-6 ετών | 20-30 λεπτά | Κάθε μέρα, πρωί και βράδυ |
Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε τα μαθήματα με απλές θέσεις:
- Κανονικό περπάτημα.
- Κύλιση από τη φτέρνα μέχρι τα δάχτυλα.
- Διατήρηση ισορροπίας στο ένα πόδι.
- Περπάτημα στις μύτες των ποδιών, στις φτέρνες, στην εσωτερική και εξωτερική πλευρά των ποδιών.
- Διατάσεις.
Με την πάροδο του χρόνου, οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν πιο δύσκολες:
- Περπατώντας προς τα πίσω.
- Εναλλάξ άλμα από πόδι σε πόδι.
- Περπάτημα σε ημικαθίσματα.
- Άλμα με δύο πόδια.
- Τρέξιμο και άλμα στη θέση τους.
Κάθε άσκηση διαρκεί 2-3 λεπτά. Είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι οι εργασίες ολοκληρώνονται σωστά και αργά, προκειμένου να αποφευχθεί ο τραυματισμός του παιδιού.
Μπορείτε να μετατρέψετε τη δραστηριότητα σε παιχνίδι ζητώντας από το παιδί σας να μιμηθεί το βάδισμα των ζώων. Η τακτική άσκηση αναπτύσσει το μυοσκελετικό σύστημα και η μορφή παιχνιδιού βελτιώνει τη διάθεση και έχει ευεργετική επίδραση στη συνολική ψυχοσυναισθηματική κατάσταση του παιδιού.
Ορθοπεδικά χαλάκια μασάζ για νηπιαγωγείο, κατασκευασμένα με τα χέρια σας, βοηθούν στην ενδυνάμωση του σώματος από την παιδική ηλικία. Η χρήση τέτοιων μηχανημάτων άσκησης είναι σημαντική για τον σωστό σχηματισμό του ποδιού και της στάσης του παιδιού.
Συγγραφέας: Οβτσαρένκο Λιλίγια
Μορφοποίηση άρθρου: Βλαντιμίρ ο Μέγας
Βίντεο σχετικά με την κατασκευή χαλιών μασάζ ποδιών
Διασκεδαστικό χαλάκι μασάζ DIY για μωρό: